向银行或其他正规金融机构借款4500元，三年期利息计算方法如下：
| 期限 | 利息率 | 利息 |
| 1年 | 4.35% | 198.6 |
| 2年 | 4.75% | 441.9 |
| 3年 | 4.90% | 695.1 |
因此，借4500元三年，利息总额为695.1元，合计还款金额为4500元+695.1元=5195.1元。
正规借贷利率应符合国家相关法律法规规定。根据《中国人民银行关于整顿和规范个人贷款市场有关问题的通知》（银发〔2019〕261号），借贷利率不得高于同期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。
目前，1年期LPR为3.65%，4年期以上LPR为4.35%。因此，合理合法正规的借贷利率最高分别为14.6%和17.4%。
借款前应注意以下事项：
了解自身偿还能力。确保能够按时足额还款，避免逾期或违约。
选择正规借贷机构。避免高利贷或非法的民间借贷，保护自身权益。
签订正规借贷合同。明确借贷金额、利率、期限、还款方式等信息，并保留相关凭证。
按时还款。保持良好的信用记录，避免影响未来借贷。
遇到困难及时沟通。若遇到还款困难，及时与借贷机构沟通，协商还款方案。
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