根据《中华人民共和国合同法》以及相关司法解释，借贷利息不得超过年利率24%，超过部分视为无效。因此，借4万元要求还10万元利息，显然属于高利贷行为，是违法的。
如遭遇高利贷纠纷，当事人可以采取以下合法措施维护自身权益：
向当地公安机关、市场监督管理局或金融监管部门举报放高利贷的行为。
保留借条、转账记录、聊天记录等证据，证明高利贷事实。
向法院提起民事诉讼，要求确认借款合同无效，拒绝偿还超过合法利息的部分。
如果高利贷行为情节严重，构成犯罪，可追究刑事责任。
借贷双方均应注意高利贷的法律风险。放高利贷者可能面临刑事处罚，包括非法经营罪、敲诈勒索罪等。借款人则可能因偿还高昂利息而遭受重大经济损失。
为了避免陷入高利贷陷阱，建议采取以下预防措施：
通过正规金融机构借贷，并注意利息条款是否合理合法。
不轻信非法借贷平台或个人高息借贷宣传。
遇到高利贷借款，及时向有关部门举报。
提高金融素养，了解借贷相关法律法规。
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