一、借款协议的签订
借贷双方在达成借款意向后，需要签订书面借款协议。协议应明确规定借款金额、借款期限、利息计算方式及还款方式等内容。
二、利息计算
民间借贷利息受国家相关法律法规的约束。根据《合同法》和《民间借贷司法解释》，自然人之间借贷的利率不得超过同期同类贷款基准利率的四倍。目前，一年期贷款基准利率为4.35%，因此民间借贷利率最高不超过17.4%（4.35%×4）。
以借款100万元、借款期限为7天为例，按照最高利率17.4%计算，利息为（1000000×17.4%×7÷365）=297.26元。
三、还款方式
还款方式可以分为一次性还本付息和分期还款。借款人应根据自身还款能力选择合适的还款方式。
四、还款操作
借款到期后，借款人应按照借款协议中约定的方式向出借人偿还本息。可以通过银行转账、现金支付等方式进行还款。
五、是否困难
根据借款人的还款能力和信用状况，拿回借款本息的难度可能有所不同。如果借款人信用良好，有稳定的还款来源，拿回借款本息一般不会有太大困难。但如果借款人信用不良，或出现资金问题，出借人拿回借款本息可能会面临一定困难。
六、注意事项
借贷双方应遵守诚实信用的原则，履行各自的义务。借款人应及时还款，出借人不得收取过高的利息。此外，借款人应保留好借款协议等相关凭证，以保护自身的合法权益。
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