你可以委婉地表达自己的经济状况，比如：“我很抱歉，我最近处境不太好，我无法借给你10万元。”这样既不会伤害朋友的感情，也不会直接拒绝。
你可以强调你的财务计划，表明你无法承担额外的财务负担。例如：“我正在为买房或退休做储蓄，我无法拿出10万元。”
如果你实在没有钱，但又想帮助你的朋友，你可以提出替代方案。比如：“虽然我无法借给你10万元，但我可以帮你联系其他可能有资金的人。”
如果你愿意，你可以给你的朋友设置一些条件。比如：“我可以借给你5万元，但前提是你必须每月还款，并且有明确的还款计划。”
如果你没有任何资金，也没有办法提出替代方案，你可以直接拒绝。但请用礼貌的方式，比如：“我非常抱歉，但我真的无法借给你10万元。”
尽量提前告知朋友你的决定，避免让他们抱有希望。
保持诚实和透明，解释为什么你无法借钱给他们。
保持礼貌和同情，即使你不得不拒绝。
如果你的朋友感到失望，给他们一些时间来理解和接受你的决定。
如果你担心你的朋友会对你拒绝感到愤怒或受伤，你可以事先和他们讨论你无法借钱的原因。
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