借了30万，每个月还款压力大，如果还不上，可采取以下措施：
及时向贷款方说明自己的还款困难，主动提出协商还款计划，如延长还款期限或调整还款方式。一般情况下，贷款方会酌情考虑借款人的情况，提供灵活的还款方案。
开源节流，增加收入，减少不必要的支出。可考虑增加兼职或开发副业，同时精简生活开销，降低负债率。
如果自身无法解决还款问题，可寻求专业人士的帮助。贷款咨询机构或律师可以协助借款人与贷款方协商，制定合理的还款计划，避免陷入逾期或被起诉的境地。
如以上方法均无法解决，可考虑以下途径：
债务重组：与多家债权人协商，将现有债务整合为一笔贷款，降低月供压力。
债务清偿：一次性结清所有债务，但需要准备好一笔较大的资金。
贷款逾期会产生严重后果，包括：
罚息和违约金
征信受损，影响以后的贷款和信用活动
被起诉，面临财产被查封或拍卖的风险
借贷需谨慎，量力而行。如果无力偿还，应及时采取措施，避免逾期造成更大的损失。
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