贷款40万年，年利息35%，这是一笔不小的开支，为了合理规划还款，减轻还款压力，可以考虑以下建议：
确定还款能力
根据自己的收入和支出情况，确定合理的月还款金额。避免过度负债，每月还款金额应控制在收入的30%左右。如果还款能力有限，可考虑延长贷款期限，降低月供压力。
选择合适的还款方式
一般有等额本息和等额本金两种还款方式。等额本息前期利息较多，还款压力较轻；等额本金前期本金较多，还款压力较大，但利息支出较少。根据自己的实际情况选择合适的还款方式，如收入稳定选择等额本息，收入增长较快选择等额本金。
提前还款
如果经济条件允许，尽量提前还款。提前还款可以减少利息支出，缩短还款期限。但需要注意，有些贷款产品可能对提前还款收取手续费，提前还款前应了解相关规定。
保持良好信用记录
保持良好的信用记录，是贷款人是否愿意提供优惠利率的重要参考指标。按时还款、避免逾期，有助于提升信用评分，为将来申请其他贷款或享受优惠利率奠定基础。
其他技巧
寻求专业建议：如果对贷款还款规划有疑问，可以咨询专业人士，如理财顾问或银行信贷员，获得更个性化的建议。
合理消费：控制不必要的支出，增加储蓄，提高还款能力。
增加收入：通过提升技能、副业兼职等方式增加收入，减轻还款压力。
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