公积金贷款是利用职工住房公积金账户内的资金作为抵押贷款的一种住房贷款方式，利率一般低于商业贷款。然而，若贷款金额较高，如100万，利率为3.1%，则每月还款压力仍较大。
若公积金贷款还款压力大，可采取以下方法缓解：
梳理收支情况，减少不必要的开支。
提高收入，考虑兼职或发展副业。
合理分配资金，优先保证还贷。
延长贷款期限可以降低月供金额。
不过，延长期限也会增加总利息支出。
部分地区提供公积金贴息政策，符合条件者可申请贴息，减轻利息负担。
贴息额度和范围因地区不同而异。
如果商业贷款利率低于公积金贷款利率，可以考虑转贷至商业银行。
转贷时需要重新评估贷款条件，如利率、期限和手续费。
增加每月公积金缴存额度，可降低贷款利息。
缴存更多公积金可缩短贷款期限，减少总利息支出。
若无法独自缓解还款压力，可考虑寻求专业人士帮助。
信贷咨询机构或银行财资顾问可以提供个性化解决方案，帮助制定还款计划。
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